Regresso

"O regresso é

 uma maçã vermelha

 que apetece"

 (HES/83)

Caminhar faz bem

Depois de ler este artigo

"Caminhar é mais benéfico para a saúde do que correr"

deixei de ter qualquer dúvida.

Mudar o estilo de vida faz parte das minhas intenções para mais um ano de vida. Devido a alguns constrangimentos familiares, não posso dispor do tempo a meu bel-prazer. Assim, tenho que aproveitar o que a vida me vai dando.

Esta semana foi hoje o dia de poder fazer uma pequena caminhada. Não chegou a 3 km, porém, soube-me muito bem. Caminhei pela cidade, com o sol pelas costas, sentindo o meu corpo a corresponder ao esforço e observando os caminhos que percorria. A meio do caminho, bebi água e retomei a marcha. Na subida final, os músculos das pernas ressentiam-se já um pouco.

Mas foi tão bom! Ao chegar a casa, uns breves alongamentos e, por fim, a satisfação de poder tomar um duche.

Já pensaram? É só abrir a torneira, depois de ligar o esquentador, e a água jorra, tépida, morna, quente. Depois do banho retemperador, senti-me mesmo bem.

Há que aproveitar!